Цветы в саду также является приятным для многих людей, и часто те, кто хочет быть вне в теплую погоду будет тратить значительное время посадки, прополки и сбора урожая плоды их труда. Для тех с хроническим рука боли из-за артрита этот раз приятным деятельности может теперь стать рутиной вследствие движения агрессивной рук, которые участвуют и ожидаемого дискомфорта, что это может привести к. К счастью есть некоторые эргономичные инструментов на рынке, который поможет тем с боль руки продолжить их хобби, а также некоторые самолечения стратегий сведения к минимуму боль. Так что берите сердце, вы можете все еще получить там и насладиться одним из ваших любимых занятий с немного планирования и стратегии.
Пейс себя
Вы может использоваться для посадки весь сад или подрезать весь двор, полный кустов в день, но работает с артрит означает, что вы часто должны работать медленнее, для сведения к минимуму кумулятивного стресса на ваших руках. Есть ли у вас остеоартрит или ревматоидным артритом, это хорошая идея. Планируйте вашу деятельность, чтобы растянуть работу на несколько дней. Это поможет сохранить артрит от сжигания и вызывая усиление боли.
Использовать артрит дружественных садовые инструменты
Захвата является одним из основных движений в садовые работы. Повторяющиеся зажимные инструменты обрезки может оказать чрезмерное давление на суставы пальцев и большого пальца. Некоторые производители инструмента Fiskars ® разработали инструменты сада специально для тех, с ограниченным силой рук и кистей. Многие из этих средств был высоко оценен артрит Фонд из-за их простоты использования. Эти инструменты включают открыт весной ножницы, секаторы, которые максимально плечо с использованием маски и длиннее ручки.
Держать заточенные инструменты
Имея тупой лезвие на ваших инструментов означает, что вы будете иметь больше давление с целью сократить ветвей и стволов. Иметь ваши инструменты обрезки, заостренные ежегодно, чтобы максимизировать их эффективность. Многие местные магазины оборудования предлагают заточки обслуживание, и цены обычно очень разумно по сравнению с новых инструментов.
Оберните инструмент ручки в пены
Упаковка ручкой шпателем или руки рейка в НКТ пены увеличивает диаметр ручки и уменьшает давление мышц, необходимо сохранить инструмент устойчивый в вашей руке. Некоторые инструменты, сделанные специально для артрит пострадавший уже имеют широкий ручку, но в противном случае это большой техники для смягчения рук стресс. Вы можете использовать изоляции труб воды найдены в том же магазине оборудования, где вы получите ваши инструменты заточены.
Надевайте перчатки
Садовая перчатки больше, чем просто держите грязь от попадания под ваши ногти. Они также поглощают пот. Это важно, потому что, как ваши руки получить потный, они также получают скользкой. Это означает, что вы должны сцепление ваши инструменты труднее держать их от скольжения в вашей руке. Ношение перчаток уменьшает это и приводит к менее силой, необходимой для обработки ваших инструментов.
Используйте легкий спиральный шланг
Управление стандартной садового шланга может быть отягчающим для любого. The kinks, которые разрабатывают и отрезали водоснабжения часто приводят садовник к энергично встряхивать шланга, чтобы распутать его. Конечно это добавляет накопительное нагрузку на суставах кисти и запястья. Сегодняшние pre-coiled садовые шланги изготовлены из Зажигалки вес материала, чем стандартные шланги, и они сопротивляются запутывания. Когда вы закончите, шланг автоматически осознания, что делает очистку легче.
Будьте впереди боль
Принимая ибупрофен или напроксен основе лекарства, 30 минут до садоводства может уменьшить воспаление, связанные с интенсивным использованием рук. Если вы знаете, что работает во дворе будет производить некоторые болезненные ощущения, вы можете использовать эту стратегию до начала.
Поэтому выйти туда и насладиться хорошая погода. Вы не должны отказываться от вашего садоводства хобби из-за артрита. Воспользуйтесь этими советами, но если боль сохраняется вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить варианты эффективного лечения.